צ'אקרת הכתר, הידועה גם בשם Sahasrāra בסנסקריט שמשמעותה "אלפי עלי כותרת" פורחת בראשנו ומתוארת באופן סמלי כפרח לוטוס. מרכז אנרגיה מקודש זה הוא מושב התודעה הקוסמית שכל אחד ואחת מאיתנו נושא עמו. כמקום מושב המודעות האלוהית, צ'אקרת הכתר מחברת אותנו לנצחי. בפילוסופיה הטנטרית צ'אקרת הכתר נותנת ומקבלת אנרגיה של תודעה. במילים אחרות, זה נחשב לנקודת המפגש בין הסופי והאינסופי. איך נראית ומורגשת צ'אקרת הכתר שלנו כשהיא בריאה ופתוחה? כאשר צ'אקרת הכתר שלנו מאוזנת, אנו מרגישים מחוברים לעצמי הגבוה שלנו, יכולים לגשת בקלות לחוכמה הפנימית שלנו, להרגיש מחוברים לאחרים ולחיים, יכולים לראות את התמונה הגדולה יותר, ולחוש תחושת שלווה ושלמות למרות מה שקורה סביבנו. מה לגבי כשצ'אקרת הכתר לא מאוזנת או חסומה? תסמינים שכיחים כוללים דיכאון, תחושת ניכור או ניתוק מהחיים וחוסר אמפתיה. צ'אקרת כתר חסומה נוטה להיות תוצאה של חיים בסביבות לחוצות, אורח חיים מהיר, כמו גם התנסות בטראומה לא פתורה ובאמונות ליבה מושרשות עמוקות שהתפתחו בילדות והתחזקו לאורך החיים. אך בסך הכל, קיום צ'אקרת כתר חסומה הוא תוצאה של התניה להאמין שאנחנו יצורים נפרדים ומבודדים שמוגדרים על ידי האגו, שהוא בסיסי כמעט לכל בני האדם. אם תרצה להתחבר לנשמה שלך יותר לעומק, ריפוי צ'אקרת הכתר הוא מקום מצוין להתחיל בו. המיקום המקובל ביותר עבור הצ'אקרה השביעית הוא בחלקו העליון של הראש או מעט מעל הראש. הוא יושב ככתר, מקרין כלפי מעלה, ומכאן שמו. צ'אקרת הכתר קשורה בעיקר לבלוטת יותרת המוח, ובאופן שני לבלוטת האצטרובל וההיפותלמוס. ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח פועלים בזוג להסדרת המערכת האנדוקרינית. בגלל מיקומה, צ'אקרת הכתר קשורה קשר הדוק למוח ולמערכת העצבים כולה. שימו לב שבאנרגיה, לצ'אקרה השביעית יש קשר עם הצ'אקרה הראשונה, מכיוון ששניהם נמצאים בגפיים של מערכת הצ'אקרות.
סימנים לצ'אקרת כתר לא בריאה
הדרך הטובה ביותר לדעת אם אתה צריך לעבור ריפוי צ'אקרת הכתר היא לשים לב למחשבות שלך, לרגשות, למעשים ולתחושות הגופניות שלך בגוף.
להלן כמה סימנים שצריך להיזהר מהם:
- אדישות
- חוסר טיפול וחמלה כלפי הזולת
- אגואיות מוגזמת
- נדודי שינה
- סיוטים / אימת לילה
- שעמום עם החיים
- תחושת ניכור מאחרים
- צרות אופקים / דוגמטיות
- דיכאון קיומי
- ניתוק רוחני
- זהות עצמית נוקשה ומגבילה
- תאוות בצע ומטריאליזם
- חוסר מטרה וכיוון
- ערפל / בלבול נפשי
- בדידות
- עייפות כרונית
- כאבי ראש / מיגרנות
- רגישות לאור
- מחלות נפשיות הכרוכות באשליות (למשל סכיזופרניה)
- הפרעות נוירולוגיות ואנדוקריניות
מהוא ריפוי צ'אקרת הכתר?
ריפוי צ'אקרת הכתר הנו תרגול של ניקוי, פתיחה והרמוניה של צ'אקרת הכתר בגופנו ובשדות האנרגיה. ריפוי צ'אקרת הכתר מעסיק מגוון רחב של תרופות ריפוי הוליסטיות בכדי להביא התאמה לגוף, לנפש ולרוח. תרופות אלה כוללות פרקטיקות כמו מדיטציה, מיינדפולנס, טיפול בצבע, ריפוי קול, יוגה, בירור עצמי, ארומתרפיה ורבים אחרים.
תרגילי ריפוי בצ'אקרה בכתר
אז איך נראת או מרגישה צ'אקרת כתר בריאה ומאוזנת. על פי הפילוסופיה היוגית, צ'אקרת הכתר היא מושב נשמתנו והגישה שלנו להארה. אמנם לא בהכרח לאחר שתתרגל ריפוי בצ'אקרת הכתר (אם כי אל תשלול זאת!), אתה תחווה שקט ובהירות פנימיים בהרבה. אתה גם כבר לא תרגיש כל כך מנותק מהאנשים סביבך, ובמקום זאת תחושת הבידוד הזו תוחלף בתחושת שייכות וחיבוריות עם כל החיים. במקום להרגיש משועמם או שנמאס לכם מהחיים, נקודת המבט שלכם תתחדש ותוכלו להעריך שוב את היופי שבקיום. אם אתה נאבק באגואיזם ובזהות נוקשה, אתה תמצא את עצמך מרגיש קליל יותר, זורם ושובב. תוכל גם לראות את התמונה הגדולה יותר של החיים ולחיות יותר ברגע הנוכחי. אם נאבקת בעבר ביצירת קשר עם העצמי הגבוה או הנשמה שלך בעבר, כעת תהיה לך את היכולת לחוות מאותו מרחב קדוש. תחושה של מורחבות ושלווה תבוא להגדיר את המציאות שלך. למרות שהשינויים הגדולים הללו עשויים להישמע מרגשים, אנא הבינו שריפוי צ'אקרת הכתר יכול לקחת זמן. אז אל תצפו שהפרקטיקות המפורטות להלן יהיו 'תיקונים מהירים'. שני הכלים החשובים ביותר שאתה צריך להביא לעבודה זו כוללים מחויבות וסבלנות.
להלן תרגילים לריפוי צ'אקרת הכתר שיעזרו לך לאזן את מרכז האנרגיה הזה:
- מדיטציה, מדיטציה, מדיטציה פירושה הכרה או גילוי של העצמי האמיתי של עצמנו. – סרי צ'ינמוי בעיני רבים שכיחות המדיטציה ככלי רוחני הפכה ישנה וקלישאתית. אבל יש סיבה שמדיטציה כל כך מומלצת: היא עובדת! ולריפוי צ'אקרת הכתר זו אולי הטכניקה החשובה ביותר שתוכלו להשתמש בה בכדי להביא איזון למרכז אנרגיה מקודש זה. ישנן אין ספור טכניקות מדיטציה , החל מטכניקות נשימה למנטרות, . ספר מפורט להפליא על מגוון עצום של טכניקות מדיטציה שאני ממליץ עליה נקרא ספר הסודות: 112 מדיטציות לגלות את התעלומה שבפנים מאת אושו. אני ממליץ גם על האפליקציה לנייד "Calm" שתעזור לכם להתחיל לעשות מדיטציה מכיוון שיש בה מגוון מדיטציות מודרכות פשוטות וחינמיות.
- תפסיק להאמין במחשבותיך
גיליתי שכשאני האמנתי למחשבותיי, סבלתי, אבל שכשאני לא האמנתי להן, לא סבלתי, וזה נכון לכל אדם. חופש פשוט כמו זה. -ביירון קייטי במבט ראשון, הכותרת למעלה ("תפסיק להאמין במחשבותיך") עשויה להיראות מוזרה ומבלבלת. "מה?" אתה יכול לחשוב, "אבל אני המחשבות שלי!" כאן טמונה טעות הבנה מהותית. איך אנחנו יכולים להיות המחשבות שלנו אם אנחנו לא שולטים בהן? תוכלו לגלות בעצמכם את המציאות הזו: שב איפשהו בשקט והפנה את תשומת ליבך פנימה. התחל לשים לב לכל המחשבות הרצות במוח שלך. האם יצרת בכוונה את המחשבות האלה? האם תכננתם, תכננתם או יצרתם אחד מהם במכוון?לאחר התבוננות, תבינו שאינכם מייצרים את מחשבותיכם. הם פשוט נובעים באופן ספונטני מהתהום העצומה של מוחכם. לכן, איך אתם יכולים להיות המחשבות שלכם? יתרה מזאת, מה זה שצופה במחשבות אלה? העד למחשבות אלה (ושוכח שהוא העד) הוא המהות הבסיסית שלך. מדיטציה היא דרך עוצמתית להתחיל לחזות במחשבותיך ולהתנתק מהן. דרך נוספת ליצור תחושה של שלווה מרווחת בתוככם היא להאמין במחשבותיכם. שיטה זו נקראת בירור עצמי והיא כרוכה בשאלת עצמך את השאלה "האם זה נכון?" לביירון קייטי יש שיטה ברורה ופשוטה לאתגר מחשבות שיוצרות סבל. - כל סוג של ריפוי אנרגטי הוא דרך טובה לשפר את בריאות צ'אקרת הכתר שלך. דוגמאות לכך כוללות צ'יגונג, פאלון גונג, רייקי, יוגה, דיקור סיני, דיקור, עיסוי, EFT ורבים אחרים.
- חנכו את עצמכם פתחו את צ'אקרת הכתר שלכם על ידי הרחבת דעתכם ויציאה מנקודות מבט מתות ומגבילות. קראו ספרים, צפו בסרטונים והאזינו לפודקאסטים במגוון נושאים הקשורים לצמיחה עצמית. זהה את כל תחומי הבורות או הדעות הקדומות שעשויות להיות לך (זה דורש את האומץ להיות כנה עם עצמך), והעמיק את השכלתך בתחומים אלה. הפילוסוף החכם סוקרטס אמר פעם, "ככל שאני לומד יותר, אני מבין שאני יודע פחות ." במילים אחרות, ככל שאתה מחנך את עצמך יותר, אתה מפתח יותר ענווה כלפי החיים עם ראש פתוח כלפיך וכלפי אנשים אחרים.
- "הניקיון הוא ליד האלוקות" פשט את הסביבה שלך. אינך צריך להיות מינימליסטי, אך אתה יכול לשאוף להפחית את העומס בחייך. הוכח כי עודף חפצים ובלגן יוצר מצוקה נפשית ורגשית. עברו דרך הבית שלכם וצרו שלוש ערמות של חפצים: כאלה שתרצו לשמור, כאלו שתרצו לתרום ואלה שתרצו לזרוק. על ידי ניקוי ופשטות של הסביבה שלך, אתה גם יוצר את אותו סוג של טיהור בתוכך. תהליך זה של ניקוי הסביבה החיצונית שלך משחרר אנרגטית מרחב במוחך ותורם רבות לריפוי צ'אקרת הכתר שלך.
- זמזום הצליל "OM"
צליל זה תואם את הרטט של צ'אקרת הכתר. נסה לצייר את האותיות לצלילים, כמו "ommmmmmmmmm" או "auuuummmmmm." אולי תרצו להאזין למקצבים בינאוראליים (סוג של טיפול בריפוי מוסיקה) המסייע בהפעלת וניקוי כל הצ'אקרות באמצעות גלי קול מתחלפים. - התחייב לעצמך לתרגול הרוחני שלך אף אחד לא יכול לבנות קשר חזק לרוח אלא אתה. אחת הדרכים הפשוטות ביותר ליצור תרגול רוחני משלך היא באמצעות ייעוד פינה קטנה (או אפילו חדר) של הבית שלך לתרגול הרוחני היומיומי שלך. התרגול הרוחני מגוון כמו בני אדם. התרגול הרוחני שלך יהיה ייחודי לחלוטין עבורך. לדוגמא, זה עשוי לכלול מדיטציה, תרגול יוגה או צ'יגונג, תפילה, עריכת טקסים, קריאה ולימוד ספרי קודש, שירה, ציור קלפי טארוט, התנדבות, יצירת אמנות, צפייה בטבע, תרגול הדמיה או היפנוזה עצמית יש אינסוף שילובים רק וודא שאתה עושה את מה שמרגיש לך אותנטי. אין צורך להעתיק אף אחד. צור טקס יומי שמזין את הנשמה שלך.
- תרגול בכוח התפילה התפילה לא חייבת להיות דתית. אתה יכול להתפלל לכל מה שאתה מאמין בו, בין אם זה מדריכי הרוח שלך, אבות הקדמונים, האל / האלה, היקום, החיים, הרוח או הנפש. התפילה היא מאוד פשוטה אך גם מועילה במיוחד. הכרת התודה שאנו חשים כשאנחנו מודים (שהיא פשוט פונקציה אחת של תפילה) הוכחה מדעית כעל יתרונות בריאותיים רבים. התפילה יוצרת גם גשר אנרגטי בינך לבין צ'אקרת הכתר שלך. ככל שמתפללים יותר, כך צ'אקרת הכתר שלך נפתחת . באופן מסוים, תפילה יכולה להיתפס כמפתח שפותח את הדלת לתודעה גבוהה יותר.
- היו פתוחים להדרכה חפש סינכרוניות, חפש סימנים, חפש תקשורת מרוח. הדרכה מתרחשת סביבך כל הזמן, אבל אתה רק צריך להיות פתוח לזה. ציניות מנתקת את הקשר בין הנפש, הגוף, הנפש והסביבה שלך. היו אמיצים מספיק כדי לחפש ולהתייחס לעזרה באופן אקטיבי בכל מקרה. אילו אמונות שליליות גורמות לך להסתגר? האם אתה מאמין שאתה לא ראוי לעזרה? רוב הציניות נובעת מחוסר ביטחון ותחושת חוסר ערך. חקור תחושה זו של ערך עצמי נמוך ועבוד להתגבר עליה. הכוונה יכולה לקרות באמצעות חלומות, צירופי מקרים מוזרים, חלומות בהקיץ, מספרים או סמלים חוזרים ונשנים ותחושות בטן אינטואיטיביות – העזרה ניתנת בצורה עדינה וניואנסית כדרך לעזור לך לחזק את המודעות שלך. קח כל יום כהזדמנות לחפש את העזרה שהיקום חולק איתך.
- כל יום, החדירו את דעתכם בהצהרות תומכות ואוהבות. נסה לבחור הצהרה שאתה מהדהד איתה בכנות. להלן מספר דוגמאות, "אני מקבל את עצמי לחלוטין", "אני משוחרר מאמונות מגבילות", "אני מחובר", "אני בשלום", "אני נתמך באלוהות", "אני מכבד את האלוהי שבתוכי, "" אני סומך על האינטואיציה שלי, " אני מקשיב ליקום. "
- עשו הדמיה של צ'אקרת הכתר דמיין כדור פועם או מסתחרר של אור סגול זורח באזור צ'אקרת הכתר שלך. הרגיש את כדור האנרגיה הסגולה הממיס את כל החסימות, האטיות או הזרימה האגרסיבית של האנרגיה בתוכך. אולי תרצו לנסות גם את מדיטציית הלהבה הסגולה, שהיא דרך עוצמתית להעצים את המודעות הרוחנית שלכם.
- השתמש בעשבים הבאים
השתמש בעשבי תיבול כגון בזיליקום קדוש, לוטוס,גוטו קולה ולבנדר. אתה יכול להפיץ את עשבי התיבול האלה, לשרוף אותם כקטורת, למרוח אותם באופן אקטואלי, או לצרוך אותם. אחת הדרכים הטובות ביותר לקחת עשבי תיבול היא לשתות אותם כתה. - לבוש בצבע סגול הוא דרך פשוטה להפליא לעורר את צ'אקרת הכתר שלך.
לאחר קריאת כל המידע הזה, יתכן שתוהה מה עליכם לעשות בהמשך.אני ממליץ לבחור קומץ פעילויות מהרשימה למעלה שאליהן אתם נמשכים באופן טבעי. וודא שאתה מזהה אם יש לך סתימת צ'אקרה לקויה או מוגזמת (או תערובת), ובחר בהתאם. התנסה בכל נקודה במשך מספר שבועות והתבונן באיך אתה מרגיש.
כתבו בתגובות, אם יש לכם עוד טיפים לריפוי צ'אקרת הכתר? אנא שתפו למטה